Üdvözöljük a Phantom Sports sorozat első kiadásában, amely időszakonként részletesebben elmagyarázza Önnek az egyes sportágakat a Phantom Training Mask használatának előnyeiről. „Különlegességként” minden cikk végén találsz interjúkat az érintett sportág Phantom , akik elmesélik a Phantom Training Mask-szal kapcsolatos egyéni történeteiket és tapasztalataikat, milyen előnyöket értek el vele és engedje be, vagy hasznot húzzon egy másik edzési tippből.
Elég a bevezető szavakból: Kezdjük el!!!
Phantom Athletes mai száma a futásra, pontosabban a hosszútávra fókuszál. Ez magában foglalja az összes futást 2000 métertől a 42,195 km-es maratoni távig. Az első ilyen jellegű, történelmileg dokumentált fajok az ókori Görögországban zajlottak, említést róluk találunk többek között Homérosz nagy eposzaiban, az Iliászban és az Odüsszeiában. Ma talán a leghíresebb és legrangosabb hosszútáv a maraton, amelyet Pierre Coubertin először 1896-ban vezetett be a modern olimpiai játékok közé, és amelyet egész évben rendeznek meg szerte a világon.
Élettan és energiaellátás nagy távolságokon
Az ilyen futások hosszú időtartama miatt a szervezet nem képes az anaerob laktát fermentáció fenntartásával működni, mint például a sprintelésnél. Az energia ehelyett kizárólag aerob módon történik, kezdetben glükóz oxidációval, de kb. 2 perc elteltével megindul a lipolízis, melynek aránya az energiaellátásban folyamatosan növekszik, mígnem 90 percnyi edzés után már dominál, hiszen itt a glikogén. az üzletek általában elhasználódnak.
Az oxigénigény is nő, mert a lipolitikus energiaellátás lényegesen több O2-t használ fel, mint a glikolízis. Már csak a lipolízis szempontjából sem ritka a nagyon találóan elnevezett „falba ütközés” jelenség, amit németül „ember a kalapáccsal” néven is ismernek (és itt nem a CrossFitről van szó). Ez hirtelen, rendkívüli fáradtságban, szédülésben vagy akár eszméletvesztésben nyilvánul meg.
Ennek oka, mint már említettük, többek között a hirtelen, jelentősen megnövekedett oxigénigény és az ebből adódó O2-hiány, ami miatt az energiaellátás már nem garantálható.
Ez az egyik olyan pont, ahol a Phantom Trainingmask jelentős teljesítményelőnyt kínálhat. A rendszeres edzés egyrészt csökkenti a légzőizmok oxigénigényét. Ezen cseppek O2-fogyasztása, ami azt jelenti, hogy nagyobb mennyiségű oxigén áll rendelkezésre a glikolízishez, majd a lipolízishez. Ily módon a glükóz oxidációja előre hatékonyabban mehet végbe, ami több energiához és teljesítménynövekedéshez vezet a futási sebesség stb. tekintetében. Továbbá a lipolízis során fennáll az oxigénhiány veszélye, azaz szó szerint „beszalad a falba”.leeresztett. Ezt a hatást támasztja alá az is, hogy megnő az oxigén mennyisége is, amelyet a teljesítőizmok képesek felvenni a vérből.
Egy másik pont, amelyben a Phantom Training Mask támogatni tudja Önt a hosszú távú tartományban, a mentális erő, amelyet rendszeres edzéssel lehet elérni. Ez a „kitartásért” felelős agyterületek hipertrófiájához vezet. Ennek eredményeként az igények nem csak szubjektíven kevésbé intenzívek, hanem a szokatlanul erős stressz is könnyebben és hosszabb ideig elviselhető.
Ez az alapelv azokra a sportolókra is vonatkozik, akik már hozzászoktak az átlökéshez, hiszen a Phantom Training Mask egészen más irányból ad ingereket, mint a korábbi atlétikai edzések.
A pszichofizikai szinten megnövekedett fáradtság-ellenállás lehetővé teszi a fokozott összpontosítást és koncentrációt, még a fizikai kimerültség fázisaiban is. Ez gazdaságosabb futástechnikát biztosít, amely csökkenti az általános energiafelhasználást és hosszabb ideig megőrzi a teljesítményt. Ezenkívül csökken a figyelmetlenségből eredő sérülések kockázata, mint például a boka megcsavarása vagy hasonló.
Ha szeretnél a légzéseden is javítani, hogy a tested a sportteljesítmény csúcsára jusson, akkor érdemes egy pillantást vetni Phantom edzőmaszkunkra!
Ha szeretnél fizikai és szellemi képességeidet is fejleszteni, hogy testedet a sportolói csúcsteljesítmény felé tolhasd, akkor érdemes egy pillantást vetni Phantom edzőmaszkunkra!
Kapcsolatba lépni
Kérdése van a Phantom edzőmaszkról? Itt bármikor kapcsolatba léphet velünk:
- email: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> szívesen segítünk!
