NAPI EDZÉS #020

Bemelegít

• 1,5 km futás

Lábak

2 kör

• 50 guggolás ugrás

• 20” törés
• 40 ugró kitörés (egy teljes váltás = 1 ismétlés)
• 20“ Szünet
• 30 álló távolugrás
• 20“ Szünet
• 10 pisztolyguggolás a jobb oldalon
• 10 bal pisztolyguggolás
• 20“ Szünet

Kiég

AMRAP (180")

• Légguggolás

Többet akarsz? Végezze el ezt az edzést és...

+ viseljen Phantom edzőmaszkot
++ viselj Phantom edzőmellényt

PHANTOM napi edzések
A teljesítményed. küldetésünk. 

Ingyenes edzésterveket biztosítunk, amelyeket akár otthon, az edzőteremben vagy a szabadban is teljesíthet.

A közösségünk a mi mindenünk. Várjuk visszajelzéseiket Phantom DAILY WORKOUTS-ról!

► Sportolóink ​​ruháit itt találja: https://goo.gl/jVE3w2

► Tudjon meg mindent, amit tudni szeretne csúcstermékünkről, a Phantom edzőmaszkról: https://goo.gl/cJS8vs

► Szerezze be Phantom edzőmaszkját itt: https://goo.gl/1ARvWb

► Az itt található testreszabó segítségével állítsa össze egyedi Phantom edzőmaszkját: https://goo.gl/wwTSs1

► Szerezze be Phantom edzőmellényét: https://goo.gl/AMoaAL

► Lájkolj minket a Facebookon minden hírért: https://goo.gl/1bn2uR
► Kövess minket az Instagramon: https://goo.gl/5gM54g

#NAP EDZÉSE #WOD
További NAPI EDZÉSEKért nézze meg blogunkat itt -->

Könnyedén használhatja ingyenes, több hetes PDF képzési terveinket letöltés innen -->