Súlyozás és súlycsökkentés a harcművészetekben

Üdvözöljük a Phantom Athletics Súlyteremtési kategóriájában – az egyablakos termékei között, amelyek segítenek elérni és megőrizni küzdősúlyát. Minden termékünk alkalmas nők és férfiak számára egyaránt.

De mit is jelent pontosan a súlycsökkentés, vagy ahogy gyakran nevezik, súlycsökkentés?

A súlycsökkentés vagy súlyozás gyakori folyamat az olyan harcművészetekben, mint az MMA, az ökölvívás, a BJJ, a kickbox, a birkózás vagy a judo, amelyben a sportolók megpróbálják csökkenteni súlyukat a verseny előtt, hogy egy meghatározott versenyen versenyezzenek. Súlyosztály hogy versenyezhessen

Ez az egészséges táplálkozás, az intenzív edzés és a célzott hidratálás kombinációjával érhető el.

Miért fontos a súlycsökkentés vagy a súlyozás a harcművészetekben?

Vannak versenyszabályok, amelyek a küzdelmeket különböző súlycsoportokra osztják, hogy biztosítsák a küzdelmek igazságos és kiegyensúlyozottságát. A súlygyarapodás folyamata révén a sportolók saját A testsúly optimális beállítása, hogy maximalizálják fizikai erejüket és állóképességüket az adott súlycsoportban.

Termékek a gyors fogyáshoz

Phantom Athletics tisztában vagyunk azzal, hogy a súlycsökkentés vagy a súlyozás nem egyszerű folyamat. Ezért kínálunk termékek széles skáláját, amelyek kifejezetten az Ön támogatására szolgálnak.

• Táplálék-kiegészítőkamelyek optimalizálják fizikai teljesítményét.
• Edzőfelszerelések, mint például a jól ismert izzasztóruháink Nomax és Nomax-S, a Izzasztó Kabát Nomax-S vagy az újat Szauna ing nomax
• Vagy a miénk Izzasztó krém további támogatásért a fogyásban.

Phantom Athletics számtalan terméket talál harci súlyának eléréséhez és megtartásához.

Itt talál egy áttekintést a fogyás leggyakoribb módszerei harcművészetben:

Súlyozás egy izzasztóruhával

a „súlyozás izzasztóruhával” a harcművészetben bevált módszer, amelyet sok sportoló kedvel. Egy melegítőt is Szauna öltöny, amelyet szaunaruhának vagy hot suit-nak hívnak, szigetelő tulajdonságainak köszönhetően elősegíti az izzadságtermelést edzés közben, ami támogatja a vízveszteséget és ezáltal a súlygyarapodást.

Phantom melegítőink nem csak különlegesek tartós és kiváló minőségűek, ugyanakkor annyira szakadásállóak, hogy alkalmasak intenzív sportolásra. Első osztályú kidolgozásuk maximális tartósságot és optimális eredményeket biztosít még az igényes edzések során is. Ráadásul a mi melegítőruháinkkal gond nélkül bemehetsz az edzőterembe Szaunahogy még jobban izzadjon. 

Hízz egy izzasztó krémmel

Phantom Performance krémünk, más néven izzadságkrém, egy másik hatékony eszköz, amely segít Önnek Súlykezelés harcművészetben támogatott. Ezt a speciálisan kifejlesztett krémet könnyű használni:

1. Edzés előtt alkalmazd a kívánt testrészekre.
2. Amint elkezdi az edzést, a krém fokozza a helyi vérkeringést és a bőr hőmérsékletét, amitől jobban izzad. A fokozott izzadságtermelés elősegíti a súlygyarapodást, mert gyorsabban veszíti el a felesleges vizet.
3. Az optimális eredmény érdekében azt javasoljuk, hogy a Performance Cream-et kombinálja valamelyik Phantom melegítőnkkel. Ez a kombináció maximalizálja a fogyás hatását

Súlyozás „sófürdővel”

Egy másik módszer, amelyet a sportolók használnak a testsúly növelésére, a fogyás egyben Fürdőkád sóval. Ez az otthoni gyógymód az ozmózis elvén alapul, és segíthet eltávolítani a felesleges vízvisszatartást a szervezetből.

1. Először töltsön fel egy fürdőkádat meleg vízzel. A víznek elég melegnek kell lennie ahhoz, hogy kényelmesen ülhessen benne anélkül, hogy kényelmetlenül érezné magát.
2. Akkor adsz egy nagylelkű összeget Epsom só (magnézium-szulfát) adjuk hozzá és keverjük addig, amíg a só fel nem oldódik.
3. Aztán amikor beülsz a fürdőkádba és ülsz benne körülbelül 20-30 percet, a sós víz kiszívja a vizet a szervezetedből, és víz formájában segít megszabadulni a plusz súlytól.

Mi is pontosan az ozmózis?

Az ozmózis az a folyamat, amelynek során egy anyag (ebben az esetben a víz) molekulái egy félig áteresztő membránon (ebben az esetben a bőrön) keresztül egy kevésbé koncentrált oldatból egy töményebb oldatba kerülnek, hogy egyensúlyba kerüljenek.

Ha meleg sós fürdőben ül, a fürdővíz magas sótartalma magasabb sókoncentrációt hoz létre a testen kívül, mint a testben lévő folyadékokban.

Az ozmózis elvén keresztül A testből kiszívott víz és kiszorítják a fürdőkád sós vízébe, hogy egyensúlyt teremtsenek. Emiatt a szervezete vizet veszít, és ezáltal súlyt is veszít.

Az ozmózis mellett a víz hője hozzájárul a fokozott verejtéktermeléshez, ami szintén hozzájárul a fogyáshoz. A magas vízhőmérséklet miatt termelődő verejték egy másik módja annak, hogy a szervezet vízveszteséget okozzon, mivel az izzadság többnyire víz.

Fontos azonban megjegyezni: Ez a radikális módszer elsősorban a rövid távú fogyásra szolgál, ezért a verseny után gyorsan helyre kell állítani a vízháztartást. Ellenkező esetben egészsége és teljesítménye maradandó károsodást szenvedhet. Ezenkívül ezt a módszert csak szakember felügyelete mellett végezze, és figyeljen teste jelzéseire.