A nap edzése - wod #006
NYITVA 19.1
15' AMRAP:
- 19 falilabda lövés (9 kg-tól 10 lábig / 6 kg-tól 9 lábig cél)
- 19 Cal. Sor
Tipp:
1; Állítsa az evezőgép lengéscsillapítóját mérsékelt szintre, és evezzen állandó ütésszámmal a jó tempó fenntartása érdekében.
2; A lábhevedereket úgy állítsa be, hogy gond nélkül tudjon be- és kiszállni. Ahogy kilép, nyomja lefelé a csatokat, a lábát előre, a sarkát pedig felfelé. Ez azt jelenti, hogy a kiszállás gyors és egyszerű.
3; Válassz egy fallabda stratégiát, és ragaszkodj hozzá. Az elejétől fogva oszd meg a készletet, hogy az edzés későbbi szakaszában legyen elég erőd.
Phantom Athletics WODBLOG – A teljesítmény a kulcsszó.
Mostantól heti 3 edzést találsz, ami kihívás elé állít és a legjobbat hozza ki magadból! Sportolóink rövid klipekben mutatják meg és mutatják be, mit is takar az edzés.
A közösségünk a mi mindenünk. Várjuk visszajelzéseiket a Phantom Athletics WODBLOG-ról!
► Phantom WOD ruháit itt találod: https://goo.gl/jVE3w2
► Tudjon meg mindent, amit tudni szeretne csúcstermékünkről, a Phantom edzőmaszkról: https://goo.gl/cJS8vs
► Szerezze be Phantom edzőmaszkját itt: https://goo.gl/1ARvWb
► Az itt található testreszabó segítségével állítsa össze egyedi Phantom edzőmaszkját: https://goo.gl/wwTSs1
► Szerezze be Phantom edzőmellényét: https://goo.gl/AMoaAL
► Lájkolj minket a Facebookon minden hírért: https://goo.gl/1bn2uR
► Kövess minket az Instagramon: https://goo.gl/5gM54g
#NAP EDZÉSE #WOD
További WOD-okért nézze meg blogunkat itt -->
Könnyedén használhatja ingyenes, több hetes PDF képzési terveinket letöltés innen -->
