Mik voltak az első kapcsolataid a sporttal, honnan indultál?
A boltozattal kezdtem. Valójában ez alapozta meg a rugalmasságot és a rugalmasságot.
Hogyan jutottál el onnan a Kung Fu-hoz és a harcművészethez, ami olyan, mint a „védjegyed”?
Bent mindig ott voltam. Gyerekkoromban mindig azt akartam, hogy a szüleim egy shaolini kolostorba küldjenek (nevet). Sajnos semmi megfelelő nem volt abban a kisvárosban, ahol felnőttem.
Amikor 18 évesen elmentem otthonról és a nagyvárosba költöztem, végre rengeteg lehetőség nyílt, kipróbáltam a dolgokat, és amikor először mentem iskolába az első mesteremmel, azonnal tudtam: ez az, ahol Minden nap azonnal jöttem.
Elég késő volt?
Igen, elég későn, ez igaz. De tényleg egész életemben sportoltam, hét éve versenyszerűen röplabdáztam, hat éve eveztem és próbáltam megvalósítani, gyakorolni és edzeni ezt a tudományágat, ami mindig is lenyűgözött a Shaolin szerzeteseknél.
Mivel soha nem hanyagoltam el a nyújtási vagy mozgási képességemet, és heti 5 alkalommal fitneszeztem, gyorsan alkalmazhattam ezt a Kung Fu-ban, így csak a technikai know-how-t kellett megszereznem.
Melyik harcművészetet űzi most?
Főleg Wun Hop Kuen Do Kung Fu, mielőtt a déli Shaolin stílus volt Hannoverben. Mivel Hamburgba költöztem, elölről kellett indítanom a rendszert. Ide tartoznak a fegyverek is, lehetőleg a szablyák. Az Escrima, a filippínó botharc is beépült a jelenlegi rendszerembe, és ez is nagyon érdekel. Az idei évet a Muay Thai-val kezdtem, amit a jövőben szeretnék tovább bővíteni, akár verseny formában is. Nem sokkal a sérülésem előtt elkezdtem a brazil Jiu Jitsu-t és a full contact fegyvereket gyakorolni.
Nőként hogyan kerültél a harcművészethez, mert sajnos ez még mindig kevésbé tipikus „női fegyelem”?
Kezdetben a gondolkodásmód nyűgözött le, de maga a küzdőszellem is. A belső attitűdöm miatt, ahogy az emberek ismernek, mindent "átharapok", ha pedig kihívást jelent, akkor még inkább. Lehet, hogy ez nem egy tipikus női vagy lány sport, de nem érdekel.
Én azon a véleményen vagyok, hogy ha egy nő ért bizonyos dolgokhoz, legyen az fitnesz vagy harcművészet, és kattog, akkor legalább annyira veszélyes, mint mindenki más.
Milyen számodra egy tipikus edzéshét?
Hamburgban heti 5 alkalommal Kung Fu, 1 alkalommal thai box és 2 alkalommal fitnesz. Ha fitneszről van szó, főként teljes testedzést, összetett mozgásokat végzek, hogy ezekből igazi hozzáadott értéket kapjak. A Kung Fuban az egységeim a nagyon-nagyon fizikailag intenzívtől a nagyon technikás kiképzésig, majd természetesen a fegyverkiképzésig változnak.
Általában mennyi ideig tart számodra az edzés?
A Kung Fu-ban egy egység egy óráig tart, és általában többször is teljesítek egymás után, de próbálom váltogatni az intenzitást. Általában valamivel több mint egy órát töltök az edzőteremben.
Ezen az időigényes képzésen kívül marad még idő más hobbira vagy barátokra?
Üzletpszichológiai tanulmányaimon és ezen a területen végzett munkámon keresztül egy másik szenvedélyemnek is élek.
A barátok nehéz téma. Hogy úgy fogalmazzak, nagyon sok barátomat látom az edzésen, így talán nem is beszéltek annyit egymással, de még non-verbálisan is szinte még intenzívebb módja az együtt töltött időnek.
Emellett általában elegendő idő jut a beszélgetésre edzés előtt vagy után. Ehhez jó időgazdálkodás is szükséges. De igaz, az edzés és ez az "életmód", ez az élet számomra prioritás és ezért értékelem annyira a barátaimat, mert ők is elfogadják.
Ezúton is nagyon szépen köszönöm.
Mit jelent számodra a sport a pusztán fizikai edzésen kívül?
Tiszta szenvedély. Nincs számomra fontosabb, mint a harc. Sokkal többet edz, mint a testet, különösen lelki, mentális szinten. Szeretem folyamatosan fejleszteni és bővíteni magam. Számomra ehhez mindenféle készségre van szükség, amit magammal vihetek az utamra.
Számomra a sport szenvedély, élet, minden egyben.
Ez is a motivációd, ami egyre előrébb visz: egyrészt a magasabb dolgokra való törekvés személyes szinten, valamint a sport iránti rendkívül mély szenvedély?
Igen határozottan. Csak nekem ez jelent mindent. És ha egyszer el kellene vinni a lábamat, nem adnám fel, csak küzdenék tovább.
Ön személy szerint mit tart a legnagyobb sikerének?
16 éves koromban volt egy műtétem, ami 1 1/2 évre kiszakított mindenből. Utána rehabilitációra kellett mennem, és 17 évesen nagyon megtörtem. Ennek megtapasztalása erősebbé tett, és megváltozva jöttem ki belőle. Csak kattant. Utána azt mondtam: oké, ezentúl pontosan úgy fogom szervezni az életemet, ahogy akarom. Azóta az érzéseim sokkal intenzívebbek lettek, minden sokkal színesebbnek, valóságosabbnak tűnik, főleg érzelmi és észlelési szinten.
Az, hogy ezt 17 évesen meg kellett tapasztalnom, de aztán „ki kell küzdenem” ebből a helyzetből, a legnagyobb eredmény, amit elértem magamnak. Mindaz, amit ez idő alatt megtanulhattam, ma is hatással van. Ez pozitív irányba "lökte" az életemet.
Már nem csak magamnak élek, hanem rendkívül intenzíven, ezt sajnos sokan még nem fedezték fel maguknak.
A legnagyobb ütésem lehetővé tette, hogy valóban a csúcsra emelkedjek.
Sportági szinten a legnagyobb sikerem a Weser Maraton volt olimpiai evezésben 14 évesen napi 135 kilométeres távval, amelyet többször teljesítettem. Az elmúlt két évben 24 órás Kung Fu edzések is voltak.
A harcművészetek segítettek edzeni ezt az intenzív, tudatos életet és élményt?
Inkább fordítva volt. Akkor még nem foglalkoztam harcművészettel. Ezt a tudatosságot kemény úton kellett megtanulnom, majd alkalmazhattam a Kung Fuban. Ennek eredményeként minden bizonnyal tovább finomították.
Honnan kapta a „Prototype Alina” nevet? Van ennek mélyebb jelentése számodra?
Ez pontosan passzol az élethez való hozzáállásomhoz. Mindig tovább fejleszteni magam, soha nem állni egy helyben. Személy szerint számomra az élet arról szól, hogy megteremtsd önmagad és folyamatosan bővítsd magad. Nagyon sok kihívással kell szembenézned az életedben. Mindig hűnek kell maradnia önmagához, de alkalmazkodnia is kell egy kicsit a helyzethez. Számomra nem az a legfontosabb, hogy összehasonlítsam magam másokkal, hanem az, hogy egy teljes egyéniséget alkossak. Véleményem szerint mindenkinek ez kell, hogy legyen a maximuma.
Így nézve egy olyan prototípus vagyok, amely soha nem lesz kész és kész. De ezt egyáltalán nem szabadna megtennie. Állandó növekedés
Nemrég keresztszalag-szakadást szenvedtél. Természetesen ez újabb visszaesést jelent, de ahogy az emberek emberként élnek meg, még mindig nem adod fel, és folytatod az edzést.
De hogyan lehet még mindig biztosítani az egyensúlyt, hogy ne terhelje túl magát ebben a legyengült állapotban?
Így van. Általában inkább le kell lassítanom magam, mint motiválni (nevet). Úgy alakítom ki, hogy egyrészt igyekszem rendkívül intenzíven hallgatni a testemre, de ezt is kombinált összképben nézem azokkal a visszajelzésekkel, amelyeket az általam kompetensnek tartott emberektől kapok.
Mindannyian tudjuk, hogy néha csak külső nézőpontra van szüksége, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy jól tudja értékelni magát. Sokat beszélgetek más sportolókkal, és sok véleményt kapok, például Abu Iliastól, aki szintén a Team Phantom Athletics tagja. Ezen a ponton, hála neked, Abu.
Mindig fontosnak tartom a szakértői vélemény kikérését, de figyelembe kell venni a saját véleményét is. És eddig minden sérülés után gyorsabban talpra álltam, mint ahogy az orvosok jósolták, és az edzés még csak nem is rontott a sérülésen. Szóval azt mondom, hogy eddig elég jól teljesítettem.
Ha akarod és megtalálod az egyensúlyt, hihetetlen mennyiség lehetséges.
A közösségi médiában is nagyon aktív vagy, és rendkívül lojális és folyamatosan növekvő számú követőd van. Hogyan kezdődött ez akkoriban?
Valójában a bátyámon keresztül kerültem bele. Amikor már kiköltöztem, nagyon akarta, hogy regisztráljak Instagramra, hogy bármilyen képen megjelölhessen. Aztán feltöltöttem egy-két képet a tréningről, és amikor megértettem, hogy vannak olyan őrült emberek, akik ugyanolyan őrültek, mint én, akiknek ugyanolyan mentalitásuk van, ugyanolyan szenvedélyük van, megértettem, hogy itt igazi közösség van. Számomra a követők számának nincs értéke, csak a hasonló gondolkodású emberekhez való kötődésről szól, amit ez lehetővé tesz.
Főleg amikor megsérültem, akkor vettem észre, hogy nem csak követőkről van szó, hanem egy igazi hálózatról. Nagyon sok ember keresett meg, akik tippeket adtak, szakembereik elérhetőségeit és, és, és. Ez a közösség nagyon erős. Szélső.
Hogyan került kapcsolatba Phantom Athletics csapattal?
Az Abu név ismét előkerül.
Ez a fitnesz világnapján volt. Nem sokkal előtte Abu írt nekem, és azt mondta, szeretne a csapatba kerülni. Akkoriban már volt együttműködésem egy másik márkával.
Számomra ez a következő: Ha úgy döntök, hogy megteszek valamit, azt jól csinálom. Ezért válaszoltam neki: "Abu, köszönöm kérdésed, szerintem ez klassz, de először szeretnélek személyesen megismerni, és ha jól áll, akkor 100 százalékosan mögötted állok."
A Fitnesz Világnapján találkoztunk, meg voltam győződve, és Phantom Athletics azóta is az életem része. Büszke vagyok arra, hogy az egyik sportolójaként támogathatom Önt.
Mi volt az első véleményed a Phantom edzőmaszkról?
Ki akartam próbálni, de nem voltam benne egészen biztos, hogy mit gondoljak róla.
Az első edzésed vele?
Az első gondolatom volt, amikor felvettem. "Félelmetes Szar".
Egy barátommal voltam az edzőteremben. Halálemelésekkel kezdtem, aztán elmentem a boxzsákhoz, és rengeteg testsúlyos edzést végeztem, csak hogy lássam, hogyan reagál a szervezetem az ismeretlen terhelésre, milyen érzés. Nagyon tetszett, mert az volt az érzésem, hogy intenzívebben tudok magamra és az edzésre koncentrálni. Sokkal intenzívebben éreztem mindent.
Mi jött ezután?
Hegyi kerékpározáshoz kezdtem el használni őket, ahol elsősorban használom őket. Ami a harcművészetet illeti, akkor különösen szeretem használni őket, amikor sok utcai harci technikát edzek. Ezáltal az edzés sokkal intenzívebbé és hatékonyabbá válik, magasabb a stressz szintje és nagyobb előnyökre tehetek szert.
Mi volt a legextrémebb élményed a Phantom edzőmaszkkal kapcsolatban?
Ez a második edzésen volt vele. Utcai harcban edzettem, és beállítottam egy időzítőt. Ha ezt teszem, akkor ragaszkodom hozzá. Hirtelen egy véletlenszerű mozdulattal 4-es szintre kapcsoltam a maszkot, de nagyon át akartam nyomni az időzítőt. Utána azt gondoltam magamban: Most egy kis szünetre van szükségem.
Szellemi javulást is észlel a Phantom edzőmaszk révén?
Mindenesetre. Ez a pszichológiai hatás, ez az adrenalin felszabadulása is az egyik fő oka annak, hogy miért edzek a maszkkal.
Vannak már céljaid, hogy mit csinálj a sérülés után?
Először persze újra "megtanulni járni", közben sokat edzeni a felsőtestet, ülni fegyverrel és hasonlókkal. Ezek után őszintén meg kell látnom, hol tartok, és hová visz a szenvedélyem. Akár a Kung Fu bajnokságra megyek, akár a Muay Thait erősítem, a fegyverekkel is teljes mértékben kapcsolatba kerülhetek. Ezt még nem tudom részletesen elmondani.
Amit garantálok, az az, hogy nem kérdés, hogy visszatérek, erősebben, mint korábban.
Ha Alinához hasonlóan szeretné fejleszteni fizikai és szellemi képességeit, hogy testét a sportolói csúcsteljesítmény felé tolja, akkor érdemes megnéznie Phantom edzőmaszkunkat!
Kapcsolatba lépni
Kérdése van a Phantom edzőmaszkról? Itt bármikor kapcsolatba léphet velünk:- email: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
