A folyamatosan rakéta üzemmódban lévő férfit egyesek már ismerhetik a különféle közösségi oldalakról, különösen az Instagramról, ahol kreatív vlogokkal szórakoztat mindennapja minden területéről. De ez az a pont, ahol az igazi potenciál csak akkor kezdődik. A rakétaember mindennapi munkája mellett a legkülönfélébb sportágakban igazi erőmű, legyen szó fitneszről, férfi fizikumról, crossfitről vagy MMA-ról. Ezen túlmenően személyi edzőként olyan szakembereket támogatott, mint például Lom-Ali és más, különböző szakágak élsportolói céljaik elérésében. Meglepetésekre is mindig jó, és váratlan tehetségekkel ámulatba ejti (csak vessen egy pillantást Instagram-fiókjára). A hozzáállásáról és a céljairól alkotott nézeteiről, arról, hogy miért nem lehet egyszerűen a Men's Physique sportolójává redukálni, és hogy milyen tapasztalatokat szerzett a Phantom edzőmaszkkal kapcsolatban, ebben az interjúban megtudhat. Tehát: Rakéta mód be és ki megyünk.
Mi volt az első kapcsolatod a sporttal, honnan indultál?
Abu Iliász: Korábban fociztam, aztán karatéztam és jiu-jitsut. Az egészségem azonban megviselt, öt keresztszalag-szakadást szenvedtem, és az orvosok megállapították, hogy emiatt mindig korlátozva leszek, nemhogy újra rendesen sportolhatok. Ez nagyon-nagyon nehéz volt.
Ezt azonban nem hagytam cserbenhagyni. Mivel azt mondták nekem, hogy hasznos lenne, ha célzott izomtréninggel támogatnám az ízületeimet, elkezdtem fitnesz- és erősítő edzéseket. Gyorsan elkezdtem jól szórakozni rajta.
Mikor jöttél rá, hogy a sport olyan dolog, amit hivatásszerűen szeretnél csinálni?
Abu Iliász: A sport mindig is olyan volt, ami egyszerűen adott nekem valamit. Ráadásul soha nem akartam senkitől függni, sem munka terén, sem egyéb téren.
2011-ben az MMA egyre jobban bejött Németországba, mindig is szívesen néztem. Ezt a sportágat is szívesen nézték az emberek. Magam is a lehető legtöbbet edzettem ezen a területen, de minden ambíció nélkül, hogy megküzdjem magam. A harcművészetekhez fűződő kapcsolatom miatt az első sportolók, akiket edzettem, harcművészek voltak, akik a közösségi hálózatokon keresztül értesültek rólam.
Számos jogosítványt szerzett fitneszben és edzésben, beleértve a mester személyi edzőt és teljesítményedzőt stb. Az is volt a célod, hogy a lehető legmagasabb licenceket szerezd meg, hogy független legyél másoktól?
Abu Iliász: Igen ez az. Akkoriban már jó ideje készítettem a közösségi oldalakon keresztül a coaching videóimat, saját tapasztalataim és az idők során megszerzett tudásom alapján. Azonban folyamatosan jöttek a stúdiótulajdonosok, akik panaszkodtak, mert ügyfeleik menőnek tartották a tartalmamat, és megpróbáltak akadályokat állítani az utamba.
Például nem tudom, miről beszélek, nem voltam semmilyen képzésben, stb. Ezért döntöttem úgy, hogy: Abu, most ülj le és szerezd meg a jogosítványaidat, akkor már senki sem tud mondani semmit. És ideális esetben mindegyik. Én így csináltam.
Azonban továbbra is úgy gondolom, hogy egy darab papír nem határozza meg a képességeit. Bármilyen színlelést felvehet, de ha hiányzik a karizma és a lelkesedés, hogy inspirálja vagy megerősítse ügyfeleiben a sport iránti szenvedélyt, soha nem fogja tudni jól végezni a munkáját.
Minden ember egyéni, hogyan hozod ki magadból a maximumot?
Abu Iliász: Ha hozzám jön egy sportoló, nem érdekel, hogy milyen előéletű, akár profi sportoló, akár hobbi, esetleg valaki, aki még soha nem sportolt. Számomra ők mind sportolók. Akiben megvan a vágy, hogy valamit változtasson önmagán, és hajlandó ezért keményen dolgozni, az sportoló. És az én sikerem az ő sikere.
Az első kapcsolat néha a legfontosabb. Megtudom, milyen ember jön hozzám. Figyelmesen meghallgatom a céljait, megtudom, milyen korábbi tapasztalatokkal rendelkezik, van-e egészségügyi probléma, sérülés, stb. - vagyis a komplett csomag. Ezt aztán különféle első osztályú orvosokkal együttműködve részletesen elemzem. Ezek igazi fényesek, akik még mindig „hisznek a jó dolgokban”, hogy úgy mondjam. Nem úgy, mint amikor azt mondták, hogy soha többé nem sportolhatok.
Amit értékelek egy sportolóban, az az, hogy akarattal kell rendelkeznie a továbblépéshez. Sok múlik azon, hogy összejövünk-e vagy sem. Utána megnézem, milyen követelményeknek van még hova fejlődnie egyéni szakágában. Ő MMA-harcos A technika miatt még nem olyan sikeres, mint lehetne? Tudod-e javítani a robbanóerőt stb. Az egész egy nagyon intenzív elemzés minden szinten.
Sokszor nem sok időm marad, mert hogy az MMA példájánál maradjunk, a sportolók nem három hónappal a küzdelem előtt jönnek hozzám, mint ahogy valójában szükséges, hanem maximum 6-8 héttel.
Mi a motivációs tipped?
Abu Iliász: A motiváció olyan dolog, aminek mélyen belül kell kezdődnie. Aki erre képtelen, azt általában blokkolja valami. Ezután ezt kell kiderítenem és elemezni, hogy utána dolgozhassak rajta.
Mindig több hullámvölgyet éltem át, mint hullámvölgyet. Mindennek ellenére mindig talpra álltam, bármilyen nagy volt a szenvedés. Ezt adom az embereknek. Fontos, hogy húzd meg a kart a fejedben, amely a múltban tart, és lépj tovább.
Ki oktat téged?
Abu Iliász: Jelenleg nincs semmi konkrétum. Természetesen mindig gondozásban voltam és vagyok. Főleg a versenyek előtt és a diétás szakaszban fontos, hogy legyen valaki, aki szemmel tart. Ezt a külső nézetet semmi sem pótolhatja.
Mi a személyes legnagyobb sikered?
Abu Iliász: Személyes szabadságom. Régebben mindig függtem valamitől vagy valakitől, legyen az munkahelyemen vagy magánéletemben. Ez már nem így van. Ma nem érdekel, hogy mi lesz, mert tudom, hogy újra elmúlik. Az életben mindennek megvan a maga oka, még akkor is, ha az adott helyzetben rendkívül nehéznek tűnik.
És a legnagyobb "vereséged"?
Abu Iliász: Volt valami a múltban, ami nagyon levert, valami személyes. Ma is működik, de valószínűleg a következő években megoldódik.
Hogyan közelíted meg a problémákat vagy az akadályokat?
Abu Ilias: WAhogy már mondtam: mindennek van célja. Még ha nehéz is, túl kell vészelni rajta. Manapság sok embert erősen befolyásolnak a problémáik, minden szinten, legyen szó munkáról, magánéletről, társasági kapcsolatokról stb. Mielőtt ilyesmi megtörténik, és teljesen le van gátolva, egyszerűen nem tud gondolkodni, tovább kell lépnie. Minden másról akkor gondoskodnak. Ezt nem hallottam egyetlen „motivációs videóban sem”. Ez az igazi, ezt látom magamon nap mint nap, sokan azt hiszik persze, hogy Abu sikeres, lehet így beszélni. De hé, én egy normális srác vagyok, egyél ugyanazt a kenyeret, mint te, és igyál ugyanazt a vizet. Nem vagyok VIP, nem vagyok George Clooney. Abu Ilias vagyok, egy Elias büszke apja, de semmi több.
Többek között Ön az IFBB/DBFV Mens Physique atlétája is. Hogyan találtad meg ezt a sportot?
Abu Ilias: Ez abból a fitnesz edzésből alakult ki, amelyet számos sérülésem rehabilitációja céljából végeztem. Olyan ember vagyok, akinek kihívásra és versenyre van szüksége.
Amikor fociztam, keményen és intenzíven edzettem, hogy a legjobb teljesítményt nyújthassam a játékban. Így a szezon végén „Abu Ilias gólkirály” lesz. Fitnessben is versenyezni akartam, és a legjobb lenni. Amikor megtudtam, hogy létezik férfi fizikum verseny, elkezdtem erre edzeni.
Még akkor is azt mondták nekem, hogy ez olyasvalami, amit soha nem fogok tudni megtenni. És hé, megcsináltam. Mert megvolt az akarat, és soha nem hagytam magam cserben. Ha nem is kerülök a dobogóra, rengeteg tapasztalatot gyűjtesz, ránézhetsz a versenyre és újra van min dolgozni. Ezért jövő tavasszal újra kezdem.
A munka, a sport és a magánélet egyensúlyának fenntartása vagy ezek kombinálása?
Abu Iliász: A mindennapi életemben minden területen a sport dominál, ebben az iparágban dolgozom, és természetesen a „sportos” megjelenést is közvetítenem kell a vásárlók felé, stb. A párom maga is sportoló, ezért támogat és megért engem , jó csapatot alkotunk.
Ellenkező esetben az időgazdálkodás a végső. Ha túl későn kelsz fel, nincs szerencséd a szoros időbeosztás miatt, nincs más mód.
A modellkarriered azzal kezdődött, hogy...
Abu Iliász: Anyám mindent jól csinált. Nem tudok erről többet mondani.
És hogyan kerültél kapcsolatba a Ninja Warriorral?
Abu Iliász: A feleségem hibája. Este együtt ültünk tévét nézni, amikor reklámszünet volt a műsorban. Akkor azt mondta: „Jaj, ez lenne valami neked.” Azt mondtam, hogy abba kellene hagynia ezt, és semmi esetre sem tennék ilyesmit. Néhány hét múlva váratlanul kapok egy e-mailt a castingra szóló meghívóval. Aztán rákérdeztem, és a tudtom nélkül regisztrált oda. Érdeklődésből mindenesetre elmentem a castingra, ott felvettek, és folyamatosan haladtam előre. Kezdtem nagyon élvezni, és ezért itt is keményen küzdöttem.
Hogyan került kapcsolatba Phantom Athletics , konkrétan a Phantom Training Mask-szal?
Abu Iliász: Már régóta kapcsolatban voltam, mert Phantom Athletics szponzorált. Amikor felmerült a Phantom edzőmaszk ötlete, megkérdezték, hogy szeretnék-e a fejlesztésben aktívan részt vevő sportolókból álló csapat tagja lenni.
Erre nagyon büszke vagyok. Már az elején remek ötletnek tartottam az egészet, hiszen praktikussá és mindenki számára könnyen használhatóvá tette a légzőizmok edzésének lehetőségét a sportteljesítmény növelése érdekében. Minden sportban a légzés a lényeg és a vége. Legyen az pl. B. bokszban vagy súlyzós guggolásban. Ha nem lélegzel rendesen, az izmaid pillanatok alatt elsavasodnak, akkor a Sense teljesít. Arról pedig korábban álmodni sem mertem volna, hogy ilyesmit kifejezetten egy eszközzel lehet betanítani.
Milyen érzés volt számodra, amikor először tartottad a kezedben a kész Phantom edzőmaszkodat?
Abu Iliász: Csak őrült!! Én sem vártam sokáig. Akkoriban nagyon aktív voltam a CrossFitben, így beültem a boxba, és azonnal elkezdtem edzeni.
Hogyan emlékszel vissza az első edzésedre?
Abu Iliász: Nagyon intenzív. Eleinte kissé zavart volt az az érzés, amikor a Phantom edzőmaszkkal sportolok az arcomon. De ez gyorsan elmúlt, mígnem megfeledkeztem róla.
Hogyan sikerült tovább növelni az intenzitást?
Abu Iliász: Apránként közeledtem hozzá. 1-gyel kezdtem, majd a kontrollerrel játszottam egy kicsit. Így hétről hétre léptem felfelé.
Hetente hányszor használod őket és milyen sportoláshoz?
Abu Iliász: Általános szabály, hogy jelenleg hetente háromszor edzek vele. Jelenleg a holtszezon miatt csak erősítő edzéseket végzek, de természetesen kardiózok, CrossFit vagy bármi más.
Edzésben is használják?
Abu Iliász: Természetesen itt is felhasználom őket, hogy még hatékonyabbá tegyem az edzési vagy edzési folyamatot és azt is tanácsolom minden sportolónak, aki szeretne valamit elérni.
Hogyan változtatta meg a személyes edzéseit, milyen fejlesztéseket ért el?
Abu Iliász: A teljesítményem hatalmasat nőtt. Több átalakítást és több ismétlést tudok végrehajtani. Ez óriási előny, különösen a férfi fizikumban. Minden egyes ismétlés, amit addig elvégzett, számít az X. napi színpadon, és ezt a döntő előnyt adja versenytársaival szemben.
Magasabb intenzitással is megbirkózom, sokkal jobban regenerálok, és a zsírégetés is úgy megy, mintha magától értetne. Rakétaszerű.
Pont azért, mert magamon tapasztaltam ezeket az eredményeket, teljes szívemből állhatok a Phantom edzőmaszk mögé.
Egy ilyen kulcsfontosságú élmény volt számomra. Akkoriban még CrossFittel foglalkoztam. Az edzés, amely mindig a legnagyobb tiszteletet adta számomra, a „Murph” volt (1 mérföld futás, 100 felhúzás, 200 fekvőtámasz, 300 guggolás, 1 mérföld futás). Phantom edzésmaszkkal végzett heti négy-öt edzés után 6 hét után újra megpróbáltam a „Murph”-ot (maszk nélkül). Szenzációs idő alatt végeztem el ezt az edzést, sokkal gyorsabban, mint valaha, és utána sem mentem teljesen tönkre, mint mindig.
Mi a „legintenzívebb” élményed a Phantom edzőmaszkkal kapcsolatban?
Abu Iliász: A harmadik edzésen, amit a Phantom edzőmaszkkal végeztem, azt gondoltam magamban, talán némi túlzott önbizalommal, hogy simán tudnék 1 helyett 3-at edzeni. Napirenden volt egy hosszadalmas funkcionális fitnesz kör, sokféle gyakorlattal, amelyben a körönkénti ismétlésszám 10-zel csökkent. 50 éves kortól kezdve azzal a céllal, hogy a lehető leggyorsabban teljesítsem a kört, egyszerűen teljes gázt adtam neki, majd elég gyorsan rájöttem: „Most kifogy a levegőm.”
Viszont az intenzitást nem akartam semmi áron sem csökkenteni, sem lassítani. Azt gondoltam magamban: „Abu, ez az!” De az érzés utána, hogy mégis megcsináltam, leírhatatlan volt, egyszerűen fantasztikus. És megmutatta, hogy valami ilyesmi még mindig lehetséges, még akkor is, ha minden hang a fejedben azt kiáltja, hogy „Nem”.
Szellemi javulást, fokozott összpontosítást is észlel?
Abu Iliász: Természetesen. Ez egy másik ragyogó hatás, amelyet nagyon nagyra értékelek. Óriási pszichológiai állóképességet fejleszt ki, hogy mindig egy kicsit többet adjon, és még jobban erőltesse magát. Eleinte némi erőfeszítést igényel, de meg lehet szokni. Csak merni és nyitottnak kell lenni az új dolgokra. Igen, és akkor kikapcsol. Rakéta divat!!!
Ez a rendkívül fokozott légzésre való összpontosítás a 100%-os koncentráció állapotába visz. Neked már semmi külső nem számít. Állandóan csak a célodat követed.
A testet elárasztó adrenalin mellett alagútlátás alakul ki, mint egy „áramlás”. Ez nagyon jó, onnan tudod, hogy tényleg „benne vagy”.
Azt is teljes mértékben irányíthatja, hogy mire összpontosít. Például, ha 25 perc kardió edzés után rájössz: „Nem bírom tovább”, akkor is megcsinálod a 60 percedet, mert az egész csak tudat alatt történik, és megtanultad, hogy az aktív figyelmedet valami másra irányítsd, nem fordítva.
A Phantom edzőmaszk nekem való...?
Abu Iliász: ...a legjobb edzőeszköz a piacon. Világszerte. Pont.
Mit tanácsolna annak, aki egyáltalán nincs meggyőződve a Phantom edzőmaszkról?
Abu Iliász: Egy olyan társadalomban, amely nem tudja, miről beszél, nincs elég érv az összes paradigma és előítélet eloszlatására. Ez a nyitottság hiánya a demotiváltságot és az unalmat is tükrözi, amikor valami új dologgal kell foglalkozni.
„Senkinek nincs szüksége ilyesmire”; „Gyógytornász vagyok. Elég képzett vagyok ahhoz, hogy tudjam, miről beszélek." Mivel az emberek félnek a változástól, tagadják az ismeretlen létezésének legitimitását. De ez mindig is így volt. Ha akkoriban az orvosok tudták volna, hogy miről beszélnek, és igazuk lett volna, akkor nem tudtam volna újra sportolni, főleg soha semmilyen szinten. És most nézz rám. Mégis sikerült. Arra a következtetésre is jutottam: "Ha akarod, megteheted, ha pedig nem, akkor mindig ott maradsz, ahol vagy."
Tapasztalataim miatt védem a látomásaimat. Ne feledd, látomások, ne álmok. Nem vagyok álmodozó. Régebben sokat beszéltem, most meg csak csinálom, aztán meglepek mindenkit.
A következő céljaid vannak már?
Abu Iliász: Ez megy tovább és tovább. Mindig igyekszem optimalizálni az edzésemet, és természetesen igyekszem intenzíven dolgozni a Phantom edzőmaszkkal. Talán a közeljövőben lesznek további fejlesztések, amelyekben részt vehetek. Szerintem ez jó lenne, mert a Phantom Athletics emberei még nem merítették ki minden lehetőségüket, ellenkezőleg, most kezdik.
És ez nálam is pontosan így van. A közeljövőben sok meglepetés vár majd. Megint lesznek olyanok, akik azt mondják: soha nem tudom megtenni. És akkor... csak csinálom. Rakéta üzemmód-szerű. Ez egy olyan időszak lesz, amit nagyon várok.
Ha Abuhoz hasonlóan fejleszteni szeretné fizikai és mentális képességeit, hogy testét a sportolói csúcsteljesítmény felé tolja, nézze meg Phantom edzőmaszkunkat!
Kapcsolatba lépni
Kérdése van a Phantom edzőmaszkról? Itt bármikor kapcsolatba léphet velünk:
- email: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> szívesen segítünk!
