NAPI EDZÉS #016
Felsőtest erőssége
3x max felhúzás 2 perc pihenővel az egyes sorozatok között
3x max fekvőtámasz 2 perc pihenővel az egyes sorozatok között (deficit fekvőtámasz, ha 20+ minden alkalommal)
8' AMRAP (a lehető legtöbb ismétlés)
12 burpees
12 felülést
...ismételje, amíg le nem telik a 12 perc.
4 perc szünet
4' AMRAP (a lehető legtöbb ismétlés)
6 burpees
6 felülést
Többet akarsz? Végezze el ezt az edzést és...
+ viseljen Phantom edzőmaszkot
++ viselj Phantom edzőmellényt
Az edzést a @jaokbcweber biztosítja
PHANTOM napi edzések
A teljesítményed. küldetésünk.
Ingyenes edzésterveket biztosítunk, amelyeket akár otthon, az edzőteremben vagy a szabadban is teljesíthet.
A közösségünk a mi mindenünk. Várjuk visszajelzéseiket Phantom DAILY WORKOUTS-ról!
► Sportolóink ruháit itt találja: https://goo.gl/jVE3w2
► Tudjon meg mindent, amit tudni szeretne csúcstermékünkről, a Phantom edzőmaszkról: https://goo.gl/cJS8vs
► Szerezze be Phantom edzőmaszkját itt: https://goo.gl/1ARvWb
► Az itt található testreszabó segítségével állítsa össze egyedi Phantom edzőmaszkját: https://goo.gl/wwTSs1
► Szerezze be Phantom edzőmellényét: https://goo.gl/AMoaAL
► Lájkolj minket a Facebookon minden hírért: https://goo.gl/1bn2uR
► Kövess minket az Instagramon: https://goo.gl/5gM54g
#NAP EDZÉSE #WOD
További NAPI EDZÉSEKért nézze meg blogunkat itt -->
Könnyedén használhatja ingyenes, több hetes PDF képzési terveinket letöltés innen -->